Як зробити щоб ноги виглядали худшими?
Коригувати великий розмір ноги
- Щоб зробити стопу візуально меншого розміру вибирай взуття на підборах. Чим вищий каблук – тим вражаючим буде ефект. …
- Модні вже не перший сезон туфлі із гострим мисом візуально додають довжини. …
- Взуття без підборів (балетки, мокасини, сандалії…)
Як зробити стегна стрункими?
Як зробити стегна стрункими та підтягнутими: 58 вправ, які варто спробувати
- Планка з розведенням ніг у стрибку.
- Пліє із сайд-кіком.
- Стрибки з боку в бік в упорі лежачи.
- Підйоми на степ.
- Підйом ноги, зігнутої під прямим кутом, у планці.
- Підйоми ноги з положення лежачи.
- Планка "гора" …
- Випади з підйомом ноги вперед