Перлова крупа містить вітаміни групи В, благотворно впливає на нервову систему. У ній містяться вітаміни D, А та Е, які відповідають за красу нігтів, волосся, шкіри. А також вітамін К, необхідний нормалізації згортання крови.8 квіт. 2022 р.
Коли не можна їсти перловку?
Шкідливість та протипоказання перловки Людям з алергією на злаки або їх непереносимістю не рекомендується включати таку кашу до раціону. Перловка збільшує газоутворення. Її не рекомендують їсти людям, які мають схильність до запорів або патології ШКТ, наприклад, підвищена кислотність.
Чи можна їсти перлову кашу щодня?
Щоденне вживання перлової каші на сніданок сприяє поступовому, але стабільному зниженню ваги 1 кг на місяць за умови активного способу життя.. Як варити перловку І найважливіше правило!