Як правильно харчуватися, щоб живіт був плоским?
Щоб схуднути в талії, їжте ягоди, фрукти та овочі, що не містять крохмаль. Введіть у раціон цілісні злаки, страви з риби та морепродуктів, пісне м'ясо, сир. Як перекушування або полудень вживайте горіхи, насіння, нежирні молочні продукти. Замініть тваринні жири олією. Збережена копія
Що не потрібно їсти, щоб був плоский живіт?
Якщо ви хочете плоский живіт, то однозначно потрібно бути обережним із молочною продукцією. Молоко, йогурти, глазуровані сирки, сирні пасти, морозиво та сир. Вони міститься лактоза, яку організм перетравлює важко. Через це утворюються гази та здуття живота.