Як позбутися нервової нестачі повітря?
Лікування нестачі повітря, викликаного перезбудженням нервової системи Найефективніші методи допомоги це психотерапія. Від раціональної психотерапії як бесіди до спеціальних тренінгів, у яких навчають методам зняття напруги і розслаблення.
Як зрозуміти що нестача повітря через нерви?
Симптоми психогенної задишки
- зниження чи збільшення кількості вдихів-видихів;
- незадоволення вдихом;
- відчуття стискання грудної клітки;
- усвідомлення процесу дихання, контроль за ним;
- відчуття недоліку повітря;
- почуття «застрягання» повітря у трахеї, грудку в горлі;
- невротичний кашель (сухий, завзятий);
Збережена копія