Що потрібно робити, щоб почуватися впевнено?
Психотерапевт назвала 5 психологічних трюків, які допоможуть миттєво відчути себе впевненіше
- Переверніть негативні припущення про себе.
- Не кажіть «мені здається» чи «я не впевнений».
- Згадайте, коли ви відчували себе впевнено …
- Вийдіть із соціальних мереж…
- Носіть те, що допомагає вам відчувати себе сильними
Як стати впевненою в собі та не хвилюватися?
Як перестати соромитися і завжди бути впевненим у собі?
- Опишіть усі проблемні ситуації, які викликають у вас сором'язливість
- Складіть список своїх сильних сторін
- Поставте собі мета
- Виходьте із зони комфорту