Як зробити так, щоб не було холодно?
А тепер – поради.
- Не виходь з дому, не поївши Перша заповідь мерзнучого: ні кроку з дому, не поївши вівсянки! …
- Стеж за градусом …
- Виробляй туммо.
- Роби масаж рук та ніг.
- Правильно дихай …
- Стеж за новинками …
- Забудь про самотність.
- Гартуйся, це рятує
Як пристосуватися до холодної погоди?
Щоб організм встиг звикнути до низьких температур, потрібно створювати йому мінімальне охолодження, зменшуючи температуру у кімнаті. «Оптимально спати при температурі від 18 до 22 градусів, потихеньку виходити із зони комфорту.