Як скинути вагу гімнастці?
Обов'язково у раціоні мають бути кисломолочні продукти низької жирності: кефір, ряжанка, сир і сирні сирки, сир. Як джерела вуглеводів використовуються каші: гречана, вівсяна, пшоняна, рисова. Свіжі овочі та фрукти слід вживати щодня, у кількості 600-800 грамів. Збережена копія
Яка вага має бути у гімнасток?
Якою має бути вага При середньому зростанні гімнасток — 170 сантиметрів, оптимальною вагою стане 45 кілограм ваги.