Стрибки виконуються на двох і на одній нозі, боком або обличчям до гумки, перескакуючи через одну або обидві лінії або наскакуючи на них, ускладнюються поворотами на 180 °, 360 ° і більше, схрещування ногами гумки і потім «розпусканням» її під час стрибка, виконанням стрибків стоячи спиною до гумки, без зорового контролю.
Як правильно грати в гумку?
Правила гри в гумку на ногах Один гравець стрибає по черзі на всіх рівнях, поки не помилиться (збивається, чіпляється за гумку, настає на гумку і т.п.). Як тільки гравець помиляється, він встає "в гумку" і починає стрибати наступний гравець. Продовжують стрибати завжди з того місця, де збилися. Збережена копія
Як правильно стрибати в гумку?
Стоїмо боком до гумки, підстрибуємо три рази на місці, потім у перший стрибок переносимо одну ногу за найближчу гумку (тричі на місці), потім переносимо і іншу (так, щоб обидві ноги опинилися між гумками), також на місці підстрибуємо три рази, далі переносимо одну ногу вже за дальню гумку (раз-два-три стрибки) … Збережена копія