Якщо ролики натирають тому, що вони завеликі, то не поспішайте надягати потрійні шкарпетки. краще спробуйте підкласти додаткову устілку. Підійде будь-яка спортивна устілка, що тримає форму, або навіть ортопедична — особливо якщо у вас плоскостопість.
Що зміцнюють ролики?
Основне навантаження, звичайно, припадає на ноги, але, крім того, працюють також м'язи преса, спини, грудей, верхнього плечового пояса, рук. Причому, на відміну від бігу та катання на велосипеді, на роликах набагато активніше працює внутрішня група м'язів стегна, тому підтягнуті та худі ноги – доля всіх ролерів.
Кому не можна кататися на роликах?
Якщо у вас розлад вестибулярного апарату або проблеми з мозочком – Кататися не можна. За таких захворювань людина погано тримає рівновагу і ризикує постійно падати. Після травм голови не рекомендується вставати на ролики щонайменше два місяці.