Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.
Що потрібно пити, щоб не було судом?
Оскільки судоми з'являються на тлі дефіциту певних речовин, призначають вітаміни групи В, вітамін D, препарати магнію, калію, кальцію, заліза.
Що добре допомагає від судом у ногах?
Препарати від судом у ногах Самара
- ВітаМікс 3 по 2. …
- Суперціна …
- Доппельгерц актив Магній+Калій таблетки №30. …
- Доппельгерц актив Магній+вітаміни групи В таблетки №30. …
- Ліотон 1000 гель д/зовн. …
- Ліотон 1000 гель д/зовн. …
- Троксевазин гель д/зовн. …
- Піридоксин розчин д/ін'єкцій 5%, 1мл №10 Біосинтез