Які вітаміни потрібні для покращення пам'яті та роботи мозку дорослим?
Перед вами список із 7 вітамінів для покращення пам'яті та уваги:
- Вітамін Е Дослідження показали, що антиоксидантні властивості вітамін А Е допомагають захистити нервові клітини головного мозку від ушкоджень. …
- Вітамін B6. …
- Вітамін О 12. …
- Вітамін О 9. …
- Вітамін З …
- Вітамін D. …
- Вітамін B3.
Які вітаміни потрібні для роботи мозку?
Вітаміни групи B дуже важливі для роботи головного мозкуале не тільки вони впливають на нервову систему.