Під час коротких робочих перерв по можливості робіть короткі фізичні вправи (планку, віджимання, присідання). Хороший і турнік – у деяких він є в офісі (на вулиці або в приміщенні). 12 сент. 2019 р.
Що робити у перервах між роботою?
для перерви – спробуй кожну!
- Переглянь стрічку в соцмережі, а заразом відключи оповіщення на наступні 2 години.
- Тренуйся. …
- Протріть пил будинку або в офісі. …
- Нагадай про себе: …
- Вчи іноземні слова, наприклад, за допомогою Duolingo. …
- Медитируй: …
- Послухай улюблені пісні, …
- Подивися відео з котиками або улюблені мультики.
Збережена копіяПохожі
Як часто можна робити перерви на роботі?
Тривалість перерви має бути не менше ніж 30 хвилин. Періодичність надання перерв – кожні три години. Важливо! За наявності у жінки двох і більше дітей віком до півтора року тривалість перерви повинна становити не менше 1 години.