Якими вітамінами корисна хурма
Крім того, в ній міститься бета-каротин, аскорбінова кислота, вітаміни В1, В2, РР, вітамін Е, Н і К. Серед усіх рослинних джерел саме у хурмі найбільше йоду, який необхідний здоров'ю щитовидної залози. Один плід покриває добові потреби у цьому мікроелементі.28 лип. 2022 р.
Які хвороби лікує хурма?
Хурма покращує роботу серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту та щитовидної залози.. Також ця ягода підвищує працездатність, зміцнює імунітет, заспокоює нерви та допомагає при анемії. Однак надмірне вживання може призвести до непрохідності кишківника. Має і сечогінний ефект.
Скільки можна з'їдати хурми в день?
Рекомендується вживати не більше 50-100 г хурми на день (це в середньому половина плода) та після консультації з лікарем. Збережена копія