Регулярне вживання проростків нута заповнює дефіцити білка, вітамінів та мінералів, завдяки високому вмісту клітковини нормалізує роботу травної системи, зокрема кишківника, а також прискорює обмін речовин, що сприяє схудненню, знижуються показники «поганого» холестерину.27 лют. 2023 р.
Чи можна їсти нут щодня?
Скільки нуту можна з'їсти за день Щоб отримати необхідні організму корисні речовини, достатньо з'їдати 100 грам вареного нуту на день. А щоб насититися, достатньо всього 30 грамів гороху — це означає, що 100 грамів можна розбити на кілька прийомів їжі. Збережена копія
Як нут впливає на організм?
У нутових бобах високий вміст рослинних волокон. Їхнє систематичне споживання допоможе очистити шлунково-кишковий тракт, запобігши метеоризму та запори. Нут містить у собі вітаміни В-групи, необхідних повноцінного обміну речовин, і нормального функціонування нервової системи.