Достатньо 1 столової ложки на день. Можна пити олію в чистому вигляді або заправляти салати. У жодному разі не використовуйте лляну олію для смаження: ненасичені жирні кислоти розпадаються під впливом температури і утворюють канцерогенні сполуки.16 черв. 2020 р.
Як правильно пити лляну олію з лікувальною метою?
Як правильно приймати лляну олію? З лікувальними Ціллю починати прийом слід з мінімальних доз по 0,5 чайної ложки 2 рази на день перед сніданком та вечерею. Потім, при оптимальній переносимості дозу підвищують до 1 чайної ложки 1-3 десь у день чи 1-2 столові ложки натще перед їжею запити водою. Збережена копія
Як правильно пити лляну олію до їди чи після?
Приймати всередину лляну олію бажано з ранку, натще, за 15-20 хвилин до сніданку. Олію льону не рекомендується підігрівати перед застосуванням, оскільки від холодного продукту користі буде набагато більше, ніж після термічної обробки.