Найкраще за 15 хвилин до їди, тоді ви з'їсте за їжу значно менше, і апетит вас не буде «дражнити». Клітковину можна розчиняти не тільки у воді, а й використовувати для цього сік, кефір, йогурт.27 лист. 2019 р.
Коли краще приймати клітковину вранці чи ввечері?
Експерти радять пити клітковину незадовго до їди, чи то сніданок, обід чи вечеря. За такої схеми прийому клітковина розбухне в шлунку і дозволить знизити кількість з'їденого – без ризику відчути дискомфорт чи голод. Збережена копія
Чи можна пити клітковину щодня?
Рекомендується вживати клітковини з їжею за добу: Клітковина добре переносить температурну обробку при приготуванні їжі, однак у свіжих продуктах її міститься все одно більше.