Знати міру і не оснащувати її жирними інгредієнтами, гарнірами, – це головне, у всьому іншому користі в ній більше, ніж шкоди. Використовувати гречку як дієту слід не більше одного місяця. Найоптимальнішим буде вживати її періодично, 1 раз на 3-4 дні.29 вер. 2020 р.
Чи можна щодня їсти гречку?
Гречку можна їсти щодня, шкоди для організму не буде. Але сидіти на гречаних дієтах не можна, раціон має бути збалансованим. Якщо є весь час один продукт, навіть дуже корисний, краще організму не буде: йому потрібна різноманітність. Збережена копія
Чому не можна їсти гречку щодня?
Лікар-гастроентеролог, дієтолог Нурія Діанова не рекомендує вживати гречку щодня, оскільки харчування людини має бути різноманітним, щоб отримувати якнайбільше корисних речовин. «У гречки глікемічний індекс краще, ніж у тієї ж манки чи білого хліба. Збережена копія