Що краще пити після здачі крові?
Щодня слід випивати щонайменше 1,5–2 літрів рідиниособливо це важливо до і після здачі крові або компонентів крові. Достатнє споживання рідини забезпечить найкраще самопочуття після процедури.
Як швидко відновитись після здачі крові?
Щоб склад крові швидше відновився, рекомендується пити більше рідини – соки, чай. Необхідне правильне харчування: у раціоні донора завжди має бути білок, від якого залежить рівень гемоглобіну в крові. Продукти, що містять білок – м'ясо, сочевиця, квасоля і всі бобові, риба та ін.