Яблучний сік має безліч корисних якостей. Він містить дуже мало калорій, багато заліза, тому дуже корисний при анемії, зокрема анемії вагітних. Яблучний сік сприяє виведенню каменів з нирок, а пектини, що містяться в ньому, служать відмінними адсорбентами і очищають організм від токсинів і шлаків.
Чи можна пити яблучний сік щодня?
Здоровій людині на день можна випивати не більше літра фрешу. Більша кількість може завдати шкоди здоров'ю. Щоб відчути користь яблучного соку, потрібно вживати 1-2 склянки напою щодня протягом 1-3 місяців. Але це за умови, що у вас немає протипоказань, і сік тільки свіжий.
Як правильно пити натуральний яблучний сік?
Свіжий яблучний сік через підвищений вміст кислот рекомендується пити через трубочку, не на голодний шлунок і не більше трьох склянок на тиждень. Про це Агентству міських новин "Москва" повідомила головний позаштатний спеціаліст дієтолог столичного департаменту охорони здоров'я Антоніна Стародубова.