Вважається, що внаслідок харчування гречкою можна за тиждень скинути в середньому 3-5 кгПри цьому чим більше початкова надмірна вага, тим сильніший ефект схуднення: мінус 10 або навіть 15 кг. Інтенсивні заняття спортом у період дієти сприяють ще більшому схуднення, проте лікарі радять утримуватися від навантажень.20 серп. 2022 р.
Чому худнуть на гречаній дієті?
Наталія Нефьодова, лікар-дієтолог клініки GMC, член асоціації дієтологів Канади, розповідає: «Як і будь-яка монодієта, гречана дуже низькокалорійна. На 100 г гречки – всього 90 ккал. Через це вона і знижує вагу.
Яка користь від гречаної дієти?
Гречка – це низькокалорійний продукт, який містить велику кількість магнію, амінокислот, заліза, калію, вітамінів B1 та B6. У гречці немає поганого холестерину та шкідливих жирів, зате в ній багато повно клітковини та корисних для здоров'я протеїнів. Крім того, гречка очищає організм від токсинів. Збережена копія