За її словами, найбільше вітамінів зберігається в цитрусових, якщо є їх цілком, А не розрізати на шматочки або вичавлювати з них сік. “Якщо з фрукта вичавлювати сік, на стакан потрібно 4-5 середніх апельсинів, В цьому соку буде величезна кількість фруктози, а це цукор, величезне навантаження на підшлункову залозу.21 Квітня. 2021 р