Що робити, якщо людина зациклюється?
Якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, вам може допомогти одна з технік.
- Запитайте себе, чи продуктивні такі думки.
- Подивіться на ситуацію з боку.
- Складайте розклад відповідно до біологічних ритмів.
- Фокусуйтеся на відчуттях.
- Відмовтеся від погоні за ідеалом.
- Прийміть те, що не можете змінити
Збережена копія
Що означає зациклюватись на людині?
Зациклитися на комусь, значить думати про нього постійно. Так, це майже не контрольований процес. Спочатку все здається милим і невинним, але насправді це справжнє пекло. Коли ти просто сидиш і думаєш про те, де та людина, з ким та людина, що робить та, і не можеш більше ні на чому зосередитися.