Корисні та лікувальні властивості яблук пояснюються їх цілющим складом. У яблуках містяться вітаміни С, В1, В2, Р, Е, каротин, калій, залізо, марганець, кальцій, пектини, цукру, органічні кислоти.21 серп. 2015 р.
Навіщо корисно їсти яблука?
Яблука містять ряд вітамінів і мікроелементів, що підвищують імунітет і покращують роботу серцево-судинної системи: наприклад, вітамін С, каротиноїди, фолієву кислоту, магній, залізо і т. д. Нарешті, в яблуку багато харчових волокон – клітковини, яка збагачує наш раціон та змушує працювати кишечник. Збережена копія
Який найголовніший вітамін В яблуку?
Вітаміну А Вітаміну А в яблуках на 50% більше, ніж в апельсинах – цей вітамін допомагає вберегтися від застуди та інших інфекцій та підтримує зір на гарному рівні. Вітаміну G або B2 у яблуках більше, ніж у будь-якому іншому фрукті. Збережена копія