До джерел вітамін А До відноситься зелень, кропива, білокачанна і кольорова капуста, брокколі, оливкова олія, сир, молоко. заповнити норму вітамін А можна разом з пшеничними висівками, злаками і фруктами. Корисно їсти ківі, банани і авокадо. вітамін До самостійно синтезується в людському організмі.