Чим заправити салат на правильному харчуванні?
Чим заправляти салати при правильному харчуванні
- Рослинна олія. Перевагу краще віддавати оливковій, олії з виноградних кісточок, волоських горіхів, лляному, кедровому. …
- Нежирна сметана. …
- Натуральний йогурт. …
- Зернистий сир. …
- Соєвий соус. …
- Діжонська гірчиця. …
- Лимонний сік. …
- Домашній майонез.
Яку олію краще додавати в салат?
Оливкова олія З давніх-давен ця олія вважається лідером для заправки салатів, їжі в цілому. Оливкова олія містить безліч вітамінів, і вона дуже корисна для здоров'я. Чому? Тому що там є мононенасичені жирні кислоти.