Які частини тіла не можна масажувати?
Не можна розтирати чи масажувати живіт, область попереку, а також м'язи стегон протягом усього періоду вагітності, після пологів або після аборту протягом двох місяців. Не можна виконувати самомасаж живота при грижі, під час менструації, якщо виявлено каміння в нирках або жовчному міхурі.
Як зробити ідеальний масаж спини?
Загальні правила досить прості:
- Використовувати тверду кушетку. …
- Руки потрібно розташувати вздовж тулуба, а під гомілки краще покласти низький валик близько 5 – 7 сантиметрів заввишки. …
- Масажист зазвичай розташовується збоку. …
- У завершальній стадії зазвичай проводять легкі поплескування кінчиками пальцем або долонями.