Як качати прес на лаві будинку?
Які вправи робити на лаві?
- Ляжте спиною на лаву, щільно притисніть поперек до поверхні.
- Зігніть ноги в колінах і зафіксуйте їх.
- Заберіть руки за голову, розвівши лікті в різний бік, або зчепить перед грудьми в замок (так буде простіше).
- Округліть спину та напружте м'язи живота.
Скільки коштує дошка для преса?
Лавка для преса Torneo G-130 RAM чорний колір — купити за 1499 руб.