Як збільшити силу удару поради Майка Тайсона?
«Бійте ногами, а не руками» За словами Майка, сила удару на 70% залежить від сили ваших ніг. Для тренування м'язів ніг, Тайсон порекомендував дві вправи: – присідання зі штангою; – Вистрибування зі становища сидячи.
Як тренуватися як Майк Тайсон?
Підйом о п'ятій ранку, розтяжка, стрибки, біг на короткі дистанції та п'ятикілометрова пробіжка. За годину – душ і сон. О десятій ранку – сніданок, опівдні – спаринг: 10 раундів по три хвилини. І так розписано цілий день.