Як швидко зняти спазм м'язів спини?
Міорелаксанти для зняття спазмів м'язів є препаратами першого ряду. Також показані фізіотерапевтичні аналгетичні процедури, компреси з розчином димексиду, тримекаїну та гідрокортизону. Застосування зігрівальних мазей при поперекових спазмах м'язів досить ефективно. Збережена копія
Як розслабити Спазмований м'яз на спині?
Напружте максимально спазмовану область, утримуйте напругу протягом 20-30 секунд, а потім розслабте на видиху. 3. Спробуйте пропустити через напружену ділянку спини, шиї або плечей відчуття тілесного розслаблення: займіть максимально комфортну позу і постарайтеся зробити м'язи повністю ватяними.