Скільки потрібно качати прес, щоб було видно результат?
Зміцнення м'язів живота – процес не швидкий. Результат своїх зусиль ви побачите не раніше, ніж за 8 тижнів.
Чи можна забрати живіт за допомогою преса?
Як ми вже сказали, вправи на прес не сприяють схуднення живота, Зате вони підтягують його і зміцнюють м'язи. Для гарного живота робіть упор на вправах на м'язи преса і… спини. Це дозволить створити гарну поставу, а проблеми з поставою часто є причиною випирання. живота.