Боксерам забороняється завдавати ударів нижче пояса, тримати один одного, штовхатися, кусатися, плюватися і боротися. Також не можна бити ногою, головою, коліном та будь-якою іншою частиною руки окрім стисненого кулака (ліктем, плечем, передпліччям, зап'ястям, відкритою долонею).
Як правильно бити у боксі?
Почати найкраще з удару кулака, що наніс, потім, рухаючись від кулака, звернути увагу на праву руку, праве плече, підборіддя, лівий кулак і ліве плече, поворот тулуба, положення лівої руки, розворот таза, положення лівої ноги і лівого носка, положення правої ноги та правого носка, правої п'яти. Збережена копіяПохожі
Як завдати дуже сильного удару?
Для того, щоб удар був потужним і сильним, найкраще його проводити в динаміці. Швидкість надає додаткову силу. Усі вправи потрібно проводити плавно і до повної знемоги. У такому разі м'язи ростуть, що сприяє досягненню поставленої мети.