Коли краще приймати вітаміни?
Бажано приймати під час сніданку. Вони беруть участь у клітинному метаболізмі та дають організму заряд енергії на весь день. Їх прийом у ранкові години сприятиме підвищенню продуктивності та дозволить уникнути проблем зі сном.
Як правильно приймати вітаміни до або після їди?
Як правило, водорозчинні вітаміни приймають натще. В ідеалі пийте їх за 20-30 хвилин до їди. Крім того, ви можете вживати водорозчинні вітаміни через дві години після їди.