Постеліть ковдру, розташуйте тренажер під спину широким кінцем до області куприка і акуратно приляжте так, щоб хребет потрапляв у проріз центром. Це легко і не викличе у вас жодних труднощів. Далі просто полежіть на ньому протягом 5-10 хвилин.
Як довго можна лежати на містку для спини?
Рекомендується лежати до 5 хвилин на день. Збережена копія
Чим допомагає місток для спини?
Користування ортопедичного містка для спини. Розслаблює м'язи спини, знижує надмірну напругу у будь-якому відділі хребта.. – покращує поставу. – знімає спазми, затискання, болі. – покращує циркуляцію крові.