Як зробити собі королівську поставу?
Початкове положення – ноги на ширині плечей, шкарпетки дивляться вперед. На вдиху підніміть руки нагору (пальці спрямовані назад) і максимально розкрийте грудну клітку. Підніміть підборіддя, спрямовуючи погляд нагору. Затримайтеся в цьому положенні і на видиху опустіть руки вниз.
Як зробити так, щоб була правильна постава?
Щоб постава була правильною, треба рухатися, грати в рухливі ігри, займатися фізкультурою та спортом. Зміцненню хребта та збереженню правильної постави сприяють піші прогулянки, катання на велосипеді або роликових ковзанах. Особливо корисне для спини плавання та гімнастика у воді.