Як швидко скинути вагу після пологів?
− Коли після пологів можна починати приводити себе у форму та приступати до активного зниження ваги? Якщо говорити про оптимізацію харчування, то починати можна вже за два тижні після пологів. Раціональне фізичне навантаження доцільно підбирати через 4-5 тижнів після природних неускладнених пологів.
Чому після пологів вага стоїть на місці?
Ймовірно, це пов'язано із способом життя матерів. Після пологів вони ведуть сидячий спосіб життя та рідко стежать за власним раціоном. Нестача сну також підвищує апетит. Дуже часто жінки після пологів, знаючи про ризик набрати вагу, сідають на дієту та починають займатися спортом.