Як швидко прокинутися та підбадьоритися?
Вам допоможуть 9 лайфхаків, як швидко прокинутися і підбадьоритися вранці вдома.
- Переконайтеся, що ви спите достатньо годин
- Зробіть зарядку
- Придумайте винагороду
- Змініть мелодію будильника
- Склянка води після пробудження
- Знайдіть собі друга по нещастю
- Не переставляйте будильник
- Готуйтеся до будильника з вечора
Що дуже сильно бадьорить?
10 продуктів для заряду бадьорості на цілий день
- Холодна вода Причиною втоми може стати зневоднення організму, тому воду треба пити протягом усього дня і в достатній кількості. …
- М'ята її бадьорий аромат відразу змусить прокинутися. …
- Чорний шоколад …
- Цитрусові …
- Ягоди …
- М'ясо …
- Горіхи …
- Зелений чай