Що смачного можна з'їсти на вечерю?
9 продуктів, які можна з'їсти на ніч без шкоди для фігури та лягти в ліжко
- Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі в будь-якому вигляді. …
- Курка, індичка …
- Нежирна риба.
- Сир …
- Яйця …
- Морепродукти.
- Ягоди та цитрусові …
- Насіння та горіхи
Якою має бути легка вечеря?
Повноцінна вечеря – це якась біла запечена риба, овочі, у сирому вигляді в салаті, або приготовлені на грилі або в духовці, плюс якийсь білок, індичка, можливо, бобові, просто як добавка до гарніру, омлет. Але не гриби, свинячі ребра, яловичина, те, що довго перетравлюється», — пояснила Ірина Писарєва.