Щоб схуднути у талії, їжте ягоди, фрукти та овочі, що не містять крохмаль. Введіть у раціон цілісні злаки, страви з риби та морепродуктів, пісне м'ясо, сир. Як перекушування або полудень вживайте горіхи, насіння, нежирні молочні продукти. Замініть тваринні жири рослинними оліями.7 черв. 2019 р.
Що не можна їсти щоб прибрати живіт?
Кава, цукор, алкоголь та оброблена їжа – Теж вороги вашої талії. Оброблена їжа збільшує накопичення жиру, а цукор є перешкодою процесу схуднення. Ще один секрет плоского живота – відмова від солі. Надмірне вживання солоних продуктів викликає утримання води в організмі людини.
Що можна їсти ввечері, щоб прибрати живіт?
Вибираємо серед них курячі яйця, морепродукти, куряче м'ясо, рибу. Вони містять менше калорій та більше поживних елементів. Як це не здається дивним, але не всі жири є шкідливими. Вони також підлягають включенню до меню, оскільки допомагають прискорити процес спалювання жиру. Збережена копія