Як правильно робити станову тягу жінці?
1:49Рекомендований кліп · 41 сек.Станова тяга. Класичний стиль. – YouTubeПочаток кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується
Чи можна дівчатам робити станову тягу?
Для високих жінок з довгими кінцівками виконання присідань може бути незручним через навантаження, що здавлює, але Багато хто, хто скаржиться на “хворі коліна”, добре справляються зі становою тягою. Крім того, включені в роботу м'язи задньої поверхні тіла стабілізують суглоби та усувають можливий дисбаланс.