Як правильно харчуватися і не худнути?
У раціоні повинні бути такі продукти, як курка, індичка, кролятина, пісне червоне м'ясо, морська та річкова риба, морепродукти, оливкова, кокосова або кунжутна олії, овочі, зелень і фрукти, ягоди, яйця, омлові продукти, цільнозернові крупи, багато натуральних спецій та прянощів.
Чому на ПП швидко йде вага?
При схудненні, розлучаючись із запасами жиру, жирові клітини здуваються, сплющуються. Через неоднорідність жирової тканини змінюється просторове розташування клітин тіла, відбувається редукція (зниження кількості) капілярів. Вага стоїть дома, а обсяги тіла падають.