Чи можна довго сидіти при грижі хребта?
Людям у гострій фазі та відразу після виявлення дефекту протипоказані фізичні навантаження до повного з'ясування стану та полегшення його. Так вдасться як знизити вираженість неприємних відчуттів, а й зупинити прогресування патології.
Як працювати сидячи при грижі?
Лікарі рекомендують людям з міжхребцевою грижею внести зміни у робочий день: – намагайтеся міняти позу кожні 10-15 хвилин; – Якщо працюєте сидячи, вставайте з місця щогодини, а в перерві більше ходіть; – Якщо працюєте стоячи, ставте одну ногу на підставку, через 5 хвилин – іншу ногу.