Чи можна погладшати на 2 кг за день?
Нормою вважаються зміни до 2,5 кг на деньі найчастіше вони пов'язані з накопиченням в організмі води або звільненням від неї.
Що допомагає швидко набрати вагу?
Необхідно їсти горіхи, авокадо, використовувати для приготування оливкової, вершкової або кокосової олії.. У цих продуктах містяться жирні кислоти омега-9. Не менш важливо включити в меню жовток, м'ясо лосося, лляне насіння. Вони багаті на омега-3, які також допомагають набрати вагу. Збережена копія