Свій рівень фізичної підготовки можна вважати високим, якщо на всю серію пішло близько трьох хвилин. Якщо ваш результат приблизно 3:30, його теж можна вважати хорошим. Чотири хвилини – середній результат.30 серп. 2021 р.
Як оцінити рівень фізичної підготовки?
Для оцінювання фізичної підготовленості учнів пропонується п'ять тестів – човниковий біг 4× 9 м, стрибок у довжину з місця, підтягування, 6-хвилинний біг, тест на гнучкість.
Як визначити фізичну підготовленість людини?
Фізична підготовленість характеризується рівнем функціональних можливостей різних систем організму (серцево-судинної, дихальної, м'язової) та розвитку основних фізичних якостей (сили, витривалості, швидкості, спритності, гнучкості).