Найчастіше на подушку закидають одну ногу, або кладуть її між ногами. На ній можна зручно розташувати великий живіт чи підтримати спину. Після пологів її можна підкласти під руки, щоб вони не напружувалися під час годування або покласти на неї дитину.
Як покласти живіт на подушку для вагітних?
Основне завдання подушки для вагітних – це зниження тиску на хребет у ділянці попереку, викликане вагою плода. Влаштуйте живіт, підклавши під нього валик зовнішньої півсфери або найдовшої частини аксесуара. М'язи перестане тягнути. Одну ногу зручно влаштуйте під валиком подушки, іншу покладіть на нього. Збережена копія
На якому терміні слід спати на подушці для вагітних?
Тілу майбутньої мами потрібна максимально зручна поза для сну та відпочинку. Фахівці радять використовувати подушку для вагітних починаючи з 12 тижня вагітності і до народження дитини. Збережена копія