Молокочайне розвантаження необхідно проводити не частіше ніж 1 раз на тиждень. Такий день розвантаження допоможе почистити печінку, кров, нормалізує обмін речовин.
Як часто можна проводити розвантажувальні дні?
Дієтологи рекомендують проводити розвантажувальні дні не частіше ніж раз на тиждень. Три розвантажувальні дні поспіль дотримуються, щоб негайно скинути пару кілограмів. Однак не варто зваблюватися: під час такого розвантаження ти позбавляєшся переважно від зайвої рідини, а не жирових відкладень.
Скільки разів на тиждень можна проводити розвантажувальні дні?
Розвантажуватися бажано не частіше за два раз на тижденьзнижуючи калорійність свого раціону до 1000 Ккал. За бажання можна, можливо скласти власний графік розвантаження. Якщо ви хочете просто очищати організм і тримати тіло в нормі, достатньо буде утримуватися від «важкої» їжі 1-2 рази на день місяць.