Чому восени немає сил?
Осінь – одне з найкрасивіших сезонів, але для багатьох вона асоціюється з поганим самопочуттям, виснаженням та перевтомою. З настанням осені сонячного світла стає дедалі менше, у результаті організм починає виробляти більше гормону сну – мелатоніну.
Чого не вистачає в організмі, якщо весь час хочеться спати?
Сонливістю нерідко дається взнаки дефіцит вітаміну B12 або заліза. Ці речовини відіграють важливу роль у енергетичному обміні. Якщо їх не вистачає, все, чого хочеться організму, залізти під ковдру і заплющити очі.