Яким видом корисніше плавати?
Кроль – Найбільш поширений класичний стиль плавання. Він є найефективнішим і найсприятливішим для організму стилем плавання.
Що ефективніше біг чи плавання у басейні?
Спалювання калорій Пробіжка, яка повторюється регулярно і проходить в інтенсивному темпі, дозволяє схуднути набагато швидше, ніж водні заняття. Як показали дослідження, при забігу спалюється тисяча калорій (за годину занять). Це набагато більше, ніж під час запливу.