Чому важко було займатися спортом?
Відсутність енергії на тренуваннях може бути результатом проблем зі здоров'ям, перетренованості, хвороби та навіть депресії.. Причинами можуть бути: певні ліки, такі як: антидепресанти, почуття стресу, нездорова їжа та зневоднення.
Що робити, якщо тренування не дають результату?
Ви тренуєтеся занадто часто. Якщо ви тренуєтеся частіше за три рази на тиждень і не бачите результатів, можливо, вам варто обмежити кількість тренувань або переглянути навантаження. Залишайте час на повноцінний відпочинок, без нього не буде прогресу! Зверніть увагу на характер навантаження під час тренувань.