Що робити, якщо постійно хочеться спати взимку?
Чому взимку постійно хочеться спати і як із цим боротися?
- Ефективні методи
- У зимову пору року на організм впливає низка змін навколишнього середовища, через що спати хочеться більше. …
- Зволожуйте повітря у приміщенні
- Провітрюйте квартиру
- Виконуйте фізичні вправи
- Харчуйте правильно
- Найчастіше будьте на світлі
Збережена копія
Чому дуже хочеться спати взимку?
Причина – нестача сонячного світла, Коли організм з настанням темної пори року посилено починає виробляти мелатонін (гормон, що регулює ритм сну та чування) і вже автоматично пристосовується до «зимової сплячки». Це істотно впливає на організм.