Що потрібно робити вранці?
- Згадайте день, коли ви прокидалися вранці по-справжньому щасливим. …
- Зробіть зарядку.
- Випийте склянку води.
- Посидьте у тиші.
- Правильно поснідайте.
- Прочитайте 10-20 сторінок книги.
- Мрійте …
- Підбадьоріть себе
Які можуть бути ранкові обряди?
10 ранкових ритуалів для продуктивного початку дня
- Не скидайте будильник.
- Враховуйте не лише нагороду.
- Дотримуйтесь відповідної стратегії.
- Прокидайтеся від природного світла.
- Медитуйте …
- Зведіть до мінімуму прийняття рішень.
- З'їжте жабу.
- Зробіть одну важливу справу
Збережена копія